Em um cenário onde aplicativos de mindfulness e estúdios de meditação são populares, uma pesquisa internacional recente aponta que a prática tradicional católica de rezar o rosário pode oferecer vantagens comparáveis às técnicas de meditação oriental para o bem-estar mental.
O estudo, que analisou o impacto do rosário em 361 católicos praticantes em diferentes países europeus, revelou que os participantes que se dedicavam a essa oração apresentavam níveis mais altos de bem-estar, maior empatia e menor ansiedade espiritual ou religiosa. Estes resultados são frequentemente associados aos benefícios da meditação secular.
Um achado surpreendente foi a demografia dos participantes: a maioria possuía formação superior, desafiando a ideia de que práticas devocionais antigas atraem majoritariamente pessoas com menor nível de escolaridade. Isso sugere que a oração do rosário transcende barreiras educacionais e geracionais.
Os entrevistados relataram que a prática lhes proporcionava “paz espiritual, calma e confiança”, auxiliava no “enfrentamento de problemas” e oferecia “proteção”. A pesquisa também indicou uma correlação positiva entre a oração do rosário e a redução da depressão, além de um aumento no otimismo.
Esses efeitos são similares aos observados em estudos sobre mindfulness, mas sem os custos associados a retiros ou assinaturas de aplicativos. Em um mundo onde as crises de saúde mental se agravam, a pesquisa sugere que recursos culturais e espirituais acessíveis, como o rosário, podem estar sendo negligenciados.
A prática do rosário, com sua natureza repetitiva, parece induzir um estado meditativo que acalma a ansiedade e promove a regulação emocional. Longe de isolar, níveis mais altos de oração do rosário foram associados a um aumento na empatia, indicando que ela pode fortalecer as conexões sociais.
Este estudo não defende a conversão religiosa nem sugere que o rosário seja superior a outras práticas contemplativas. Em vez disso, ele ressalta a importância de reconhecer a diversidade de métodos que as pessoas utilizam para lidar com o sofrimento e encontrar significado na vida, expandindo o leque de abordagens para o bem-estar psicológico e espiritual.
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